"kita merasa memiliki sedikit waktu, padahal yang kita miliki hanyalah sedikit fokus "
begitulah, banyak dari kita tercengang dari bagaimana cepatnya waktu berlalu, tapi apakah waktu benar-benar berlalu dengan cepat ? atau ini hanya ilusi pikiran ?
tanyakan pada orang mengantre berjam -jam betapa lamanya waktu, tanyakan pada orang yang sedang plank betapa 1 menit terasa begitu lama, tapi tanyakan pada orang jatuh cinta, bagaimana 1 hari secepat itu berakhir.
jadi sepertinya aku ingin mencoba sesuatu yang baru, sesuatu yang lebih efisien dan multiple target dalam 1 lemparan batu.
apa yang kita lakukan saat tidak tidur cepat dimalam hari ? belajar ? hahaha, kamu tidak perlu berbohong, belajar efektif kemungkinan jam 7-9 malem dan dipagi hari. tentu diera modern ini , jam jam segini kita biasanya menikmati konten, bak itu ditiktok, instagram dan media sosial lainnya, betapa waktu dihambur-hamburkan kan ? padahal waktu adalah salah satu aset yang tak tergantikan.
berikutnya kita juga paham bahwa tidur larut malam juga tidak bagus bagi kesehatan dan itu semua orang tau. lalu bagaimana jika kita coba tidur cepat, bangun pagi, katakanlah jam 10-5 pagi, atau lebih awal lagi, jam 9 malam, bangun jam 4 pagi, apa yang akan kita rasakan ?
ini hipotesisku, pertama kita akan kebingungan dipagi hari, karena tubuh kita sudah penuh energi, tapi tidak ada tugas yang bisa kita kerjakan. dan untuk inilah kita perlu membangun habits, katakanlah siapkan barbel disamping tempat tidurmu, jadi jika kita bingung, ya sudah, olahraga saja.
berikutnya mungkin dipagi hari, atau malam sebelumnya, kita siapkan saja, task-task apa saja yang ingin kita lakukan dipagi hari. penjadwalan kita dan lain-lain, ada beberapa pakar yang bilang ini adalah cara efektif, karena saat sebelum tidur kita menyiapkan sesuatunya, saat kita tidur bawah sadar kita juga ikut mempersiapkan hal-hal tersebut. toh juga diakhir hari badan dan pikiran kita sudah terlalu capek untuk hal hal seperti itu kan ?
dan begitulah planning untuk hari efektif sebaiknya dilakukan, mari kita lihat, bagaimana waktu bisa kita kontrol kembali, karena selama beberapa hari, waktu luang 3-4 jam dipagi hari sebelum bekerja, itu luar biasa sekali melambatnya, dan seperti banyak hal dapat diselesaikan. so, mari kita mulai untuk menata hidup kembali.
0 Komentar